Trastornos de alimentación: anorexia, bulimia, atracón
Los trastornos de alimentación, se están disparando últimamente. Por un lado, nos encontramos con una gran cantidad de comida a nuestro alcance, sobretodo comida hipercalórica y a buenos precios y por otro, estamos en una sociedad que nos impone mantener un peso ideal.
Así nos encontramos con personas que se refugian en la comida como forma de calmar su ansiedad u otros trastornos emocionales que les están perturbando.
Síntomas más comunes
- Estás a disgusto con tu cuerpo e imagen.
- No has conseguido perder peso a largo plazo a persar de haber hecho varias dietas.
- Comes a escondidas
- Comes en exceso, demasiadas veces al día y muchas cantidades o comes muy poco, mucho menos que el resto de personas.
- Tu obsesión por la delgadez es tal que llegas a pasar hambre.
- Tienes un control extremo sobre lo que comes.
- En ocasiones no puedes parar de comer y comes mucho más la cuenta sintiéndote culpable.
- Sientes que la comida te controla a ti.
- Te causas purgas para vomitar o tomas laxantes.
Principales problemas que trabajamos en Alba Psicologia
- Obesidad: Has empezado numerosas dietas pero no logras adelgazar. Ninguna es la
definitiva y con todas, has vuelto a recuperar todo el peso perdido. - Bulimia: Episodios en los que la persona come en exceso y normalmente en secreto, seguidos de m
étodos inapropiados para perder peso como inducirse al vómito, abuso de laxantes o ejercicio excesivo. - Ingesta compulsiva: La persona consume excesivas cantidades de comida en un corto período de tiempo, incluso cuando no está hambrienta.
- Ortorexia: La persona se preocupa en exceso por llevar una alimentación saludable. Restringe su alimentación y está obsesionada con ello.
- Anorexia: Problema de alimentación por el que la persona tiene mucho miedo a ganar peso y se crea una imagen distorsionada de su cuerpo. Se causa vómitos, de forma voluntaria y con frecuencia.
Si es tu caso, no permitas que te continúe pasando.
En nuestro centro te ofrecemos apoyo para que te alimentes de forma sana y segura.
¿Porqué me sucede?
Las causas de los problemas alimentarios son muchas y muy variadas, las más comunes son las siguientes:
- Utilizas la comida para calmar tu estrés, ansiedad, tristeza o depresión.
- Tienes baja autoestima y esta te lleva a no cuidar tu cuerpo como mereces.
- Te culpas de una reciente ruptura amorosa y acudes a la comida como forma de liberación.
- Hay personas en tu familia que comían de forma inadecuada y es lo que aprendiste o convives con alguien que tiene malos hábitos alimentarios y terminas siendo arrastrado por esa persona.
- Llevas mucho tiempo probando dietas, lo que ha terminado por producir un trastorno alimentario.
- Crees que sólo si mantienes un peso ideal los demás te aceptarán o te querrán.
¿Cuál es el tratamiento?
La psicología puede hacer mucho por tus problemas de alimentación. Terapeutas especializados te ayudan a la hora de encontrar las causas de tus hábitos inadecuados, saber por qué comes de esta forma y facilitarte herramientas para dejar de alimentarte de modo irregular.
Utilizamos técnicas como el EMDR, la hipnosis clínica o el coaching nutricional, que ayudan de forma segura a relacionarte de forma más sana con la comida. También, te enseñamos a relajarte para que puedas comer con tranquilidad.
Taller de motivación y cambio para adelgazar
Este taller ofrece apoyo psicológico para poder perder peso y mantenerlo en el tiempo, trabajando el cambio en los hábitos y comportamiento con la comida.
En los problemas de alimentación nos hemos encontrado con un problema de base que es la baja autoestima. El objetivo principal es reforzar la motivación para adelgazar y gestionar los pensamientos y las emociones que te llevan a comer, utilizando estrategias para reducir la ansiedad y el hambre emocional.
El resultado es cambiar tu manera de pensar y tu conducta alimentaria y afianzarla de forma duradera.
Un taller muy práctico en el que utilizaremos técnicas cognitivas, coaching, control de estímulos, PNL e hipnosis clínica.
